オルチャニストの飲み方・飲むタイミングは?続けられる使用法を紹介!

オルチャニスト美ボディ

オルチャニストの飲み方・飲むタイミングは?

コロナの影響で家にいる時間が長くなり、ついつい食べ過ぎてしまうことがありますよね。

ストレスでついついお菓子に手が伸びてしまうことも…。

これまでならジムに通ったり、外に出て体重をキープできてたのに…コロナ太りした!!

そんな方はいませんか?

”食べないダイエット”は空腹感に耐えられず、結局食べてしまうこともありますよね。

オルチャニストはダイエットの敵”空腹感”を抑え、飲みやすいと話題の韓国版青汁です。

韓国の美容メソッドを贅沢に詰め込んだオルチャニストの飲み方・飲むタイミングは決まっているのでしょうか?

使用している方の声から、続けられる使用法も紹介していきます。

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オルチャニストの飲み方・飲むタイミングは?

考え事をする女性

 

オルチャニストの飲み方は、1日一食をオルチャニストに置き換える方法が効果的です。

さらに効果を出したい場合は、二食をオルチャニストに置き換えてください。

飲むタイミングは朝食と夕食がおすすめです。

 

オルチャニストの飲み方がダイエットに効果的な理由

ダイエットを成功させるには、摂取カロリーを抑えることが1つのポイントです。

 

一食をオルチャニストに置き換えると、カンタンに一食分のカロリーを減らせます♪

 

平均的なカロリー摂取をしている成人女性の場合、一日のカロリーはこんな感じ。

オルチャニストカロリー1

 

気づかないうちに意外とカロリーを摂っているんですね(汗)

 

夕食をオルチャニストに置き換えると…

オルチャニストカロリー2

 

カンタンに約900キロカロリーを減らせるんです…!!

 

運動で同じくらいのカロリーを消費するにはどれくらいやればいいのでしょうか。

【約900キロカロリーを運動で消費する場合】

  • ジョギング 約2時間30分
  • 水泳(クロール) 2時間以上
  • テニス 約2時間30分
  • 階段の昇り降り 3時間45分

※体重50㎏の女性が運動した場合の目安カロリー

 

毎日ジョギングや水泳、テニスを2時間以上やるなんてほぼ無理ですよね…。

階段の昇り降りを4時間近くやるなんて、体重が減るより先に膝を痛めそう(泣)

 

コロナ禍でジムに行くのも難しいので、運動するのも大変じゃないですか?

 

そんな方でも摂取カロリーを無理なくを抑えて美ボディを手に入れられるのがオルチャニストなんです。

 

オルチャニストの飲み方は簡単3ステップ

オルチャニストの飲み方はとっても簡単!3ステップでできちゃいます♪

【オルチャニストの飲み方3ステップ】

  1. 水など飲み物を80~100mlコップに入れる
  2. オルチャニストを1包入れる
  3. 10秒ほど混ぜて溶かす

 

簡単ですよね!30秒もあれば作れます。

バタバタする朝疲れ切って夕食を作れない夜にもすぐ飲めるので便利♪

 

オルチャニストは毎日飲んだほうがいい?

オルチャニストの公式サイトでは毎日飲むのをオススメしています。

毎日飲むことで早く効果を実感できるそう♪

摂取カロリーをコンスタントに抑えられることがメリットですね。

 

効果を実感するタイミングは早い方で1カ月、遅くても3~4カ月の方が多いそう!

 

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オルチャニストを続けられる使用法は?

オルチャニスト美ボディ

 

オルチャニストの効果的な飲み方や飲むタイミングを紹介しましたが、一番大事なのは続けることですよね。

そこで、オルチャニストを実際に使用した人の声から続けられる使用法を調査してみました。

 

オルチャニストを続けられる使用法
  • 毎朝腸ケアとして
  • お腹が空いたら置き換えて
  • 食べすぎ注意で食前に飲む
  • 口が寂しいなというときの置き換え

 

一食分の置き換え以外にも「小腹が空いたときの置き換え」として使用している人もいました。

 

青汁で置き換えできる理由は…

  • フルーティーで美味しくて飲みやすい味
  • 空腹感を抑える天然成分配合で満足感たっぷり

だそう!

 

より効果的な飲み方は一食置き換えですが、「小腹が空いたときに置き換える」だけでもカロリーを減らすことができます。

 

置き換えダイエットに初めてチャレンジする方は、「小腹が空いたときに飲む」方法から気軽に始めてみてもいいかもしれませんね♪

 

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まとめ

今回は、オルチャニストの飲み方・飲むタイミングや、実際に使用している方の声から続けられる使用法も紹介しました。

オルチャニストの飲み方
  • 1日一食~二食を置き換えると効果的
  • 毎日続けるとより効果を実感しやすい
  • 作り方は簡単3ステップ!たった30秒で完成

 

美容大国である韓国のダイエットメソッドを取り入れて、韓国美女のようなスリムな美ボディを手軽に手に入れてくださいね。

 

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